09-15-2025, 05:45 PM
فوائد الدهون الصحية
الدهون الصحية جزء أساسي في الأنظمة الغذائية المتوازنة، فهي تدعم إنتاج الطاقة وتعزز صحة القلب والدماغ. رغم وجود معلومات خاطئة عن ضرر الدهون، إلا أن الدهون الصحية لها فوائد كبيرة، منها المساعدة في امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لنمو الجسم وصحته.
![[صورة: dkjdc0l-b6a0ebff-79e5-46c6-9588-bc8c5e48...YVnujYGLSo]](https://images-wixmp-ed30a86b8c4ca887773594c2.wixmp.com/f/354dcaa1-1b1b-4a7c-82e5-30a76854dc82/dkjdc0l-b6a0ebff-79e5-46c6-9588-bc8c5e48b284.jpg?token=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJzdWIiOiJ1cm46YXBwOjdlMGQxODg5ODIyNjQzNzNhNWYwZDQxNWVhMGQyNmUwIiwiaXNzIjoidXJuOmFwcDo3ZTBkMTg4OTgyMjY0MzczYTVmMGQ0MTVlYTBkMjZlMCIsIm9iaiI6W1t7InBhdGgiOiIvZi8zNTRkY2FhMS0xYjFiLTRhN2MtODJlNS0zMGE3Njg1NGRjODIvZGtqZGMwbC1iNmEwZWJmZi03OWU1LTQ2YzYtOTU4OC1iYzhjNWU0OGIyODQuanBnIn1dXSwiYXVkIjpbInVybjpzZXJ2aWNlOmZpbGUuZG93bmxvYWQiXX0.Kkw_uLR0sdvQh-7DyBQdnCYeiwizQb3XYYVnujYGLSo)
الدهون الصحية جزء أساسي في الأنظمة الغذائية المتوازنة، فهي تدعم إنتاج الطاقة وتعزز صحة القلب والدماغ. رغم وجود معلومات خاطئة عن ضرر الدهون، إلا أن الدهون الصحية لها فوائد كبيرة، منها المساعدة في امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لنمو الجسم وصحته.